jem nie jem

ja teraz jem hitec protein proffesional i ma 12 roznych zrodel bialka. i nie uwazam żeby to była lepsza odżywka białkowa od CFM+micelarna kazeina :D

wiec quazar dieta to nie jest... tylko jem tak na wyczucie, czyli: rano (6:30) platki z mlekiem (50gr + 250 ml) w pracy jakis serek wiejski z grachamko (albo to samo podwojnie) lub dwie-trzy kanapki (ciemny chleb, zolty ser, np szchab piecz.) w domu w poze obiadu (15-16) to co jest na cieplo ryz, kotlety i co tam jest) albo torebka ryzu i piers z [...]

[...] . On mi bedzie pozyczac swojego a ja mu bede udostepnial swoja maszyne Jestem ciekaw kiedy mu tego dmr polamie Mam talent do lamania wszystkiego i pewnie jakby mi wcisneli karpiela to bym cos popsul (jeszcze nie wiem co ale cos napewno) " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

Dropy to wlasnie freeride a nie downhill . " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

[...] dh4 mavicach d521 magurach hs 33 xt'ku z tylu ten drugi to moje mazenie do streetu . Wpawdzie ja go bede skladal i go bede musial oddac niestety bo to nie moja kasa , ale bede mogl sobie na nim jezdzic w zamian za zlozenie i spowadzenie czesci " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

ja np. czasem jem ryż z wazywam i serem twarogowym. Mimo, ze moze wydawac sie nie dobre, mi smakuje

Chciałbym dodać ,ze nie stosuje żadnej diety, jem wszystko

ok, chłopcy - oboje dobrze mówicie ;) hehe... a wracając do tematu - ja też jem około 2,3 całych jajek... często rano robię sobie jajecznicę, a jajka wcinam po treningu (około godziny 18-20) i przed snem... dzięki intensywnemu treningowi tłuszczyk nie jest tak bardzo widoczny, a białko dostarczane po kolacji i na noc uzupełniam ewentualne braki w [...]

Myslalem nad dieta ale jem to co mama zrobi i nie bardzo moge wymyslac

Ale na samych serkach daleko tez nie zajade raczej bo jem ich troche jako deser

Apo ja Cię proszę jem to - fakt siła idzie ale nie odczuwam "rozgniatającej mieśnie pompy" bez przesady...

ja jem 1,5kg warzyw dziennie i nie liczę ich po prostu w diecie

[...] ryz lub cos w tym stylu czasami jak lenia mam to kanapki i czołem... po szkole czeka na mnie obiad..;) wiec lajT potem trening dzwonie do mamY zeby przygotowała co niecO;) jem ..lekcje..nauka w tym czasie zawsze cos zrobie do amKu:) wychodze na dwor ... to nic sie nie stanie jak wpadne do domu na 15 min. sie najesc:)zawsze sie znajdzie czas [...]

ehh codziennie jem ryż, jogurty, naturalne, teraz zacząłem jeść płatki owsiane, oweoce ,warzywa, woda mineralan itd i nie wiem czy są jakieś efekty ;/ piers z kurczaka, wołowina itd ;/

Sry, ze sie wbije ale nie chce zakladac nowego tematu. W jakich porach i dawkach jecie clen? Lece t3 w stalej dawce 50 mcg. Planuje tak 6 tygodni. I do tego systemem 2 tyg on/off clen. Pierwsza dawke jem naczczo(aktualnie 1,5 tabsa), kolo godziny 7:30. A druga wale kolo 16-16:30. t3 tak samo. Moze tak byc?

wydawało mi się, że napisałem zrozumiale. Jem posiłek potreningowy. Zjem go i teraz pytanie. Za ile minut, godzin mogę zjeść orzechy. Wiadome jest, że po treningu nie wolno jeść tłuszczów. Ile trwa ten okres "potreningu" ?? Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-06-01 18:34:42

No wlasnie trudno mi okreslic jak wychodze z tym bilasnem. jakos godzine przed treningiem jem duzy poslilek. Moze jakies bialko na na noc? Doradzcie cos... Zebym nie szedl spac na bez zadnego psilku... pozdrawiam.

[...] to nawet cos widac ale mam jeszcze zaduzo tluszczu ale jak lapa dotkne brzucha to takie maxi miesnie tam czuje ze az w shoku jestem ja calymi dniami siedze przed komputerem jem pizze i pije rozne trunki az dziwne ze az mam taka dobra kondycje zanim zaczolem cwiczyc i przestalem jesc pizze to jak mialem jakies adania lekarskie to zawze sie pytali [...]

faftaq nie bede tu tej diety rozpisywal mialem tam caly rozpis na tydzien i wskazania ktorych mam przestzregac w 20 stronach.apetyt mam jem najwiecej z rodziny a niestety nie tyje.zrezygnuje z tego w tym razie skoro poprawia tylko laknienie.

Ja tego nie pilnowałem nigdy i może mam 10 może 30 nie przeliczałem ale zacząłem i wychodzi ze jednego dnia zjadam 10g błonnika a drugiego 25 bo jem różnie